こんにちは。おしむら歯科　院長の押村侑希です。

突然ですが、皆様は電動歯ブラシor普通の歯ブラシ、どちらをお使いでしょうか？

「電動歯ブラシ、便利だし、歯についた歯垢・食べかすが落ちやすいから使っているよ」

「電動歯ブラシは苦手…　やっぱり、自分には昔ながらの普通の歯ブラシ（手磨き）が合っているかなあ」

お一人おひとり、お使いの歯ブラシは様々、ですよね。

今回は、毎日の歯磨きにおける「電動歯ブラシor普通の歯ブラシ」の違いについて、お話をしてみたいと思います。

■電動歯ブラシって、どんな種類があるの？ 　タイプ別の比較

◎従来式（回転or振動）、音波式、超音波式の3種類があります

近年は、高性能な電動歯ブラシが普及してきましたね。

電動歯ブラシをお持ちの方は、どのようなタイプの電動歯ブラシをお使いですか？

現在、電動歯ブラシは主に、以下のような3種類のタイプがあります。

1．従来式（回転・振動）

回転・振動回数：数千～10,000回前後/分

毛先が回転・振動するタイプの電動歯ブラシです。

回転のみの物のほか、回転＆振動するタイプの製品も。

従来式は、昔からあるタイプの電動歯ブラシ。回転or振動システムにより、従来式の電動歯ブラシはパワフルに歯垢・食べかすを落としていく点が特徴となっています。

2．音波式

振動回数：20,000～40,000回前後/分

毛先が高速で振動することで、音波の水流を発生させるタイプの電動歯ブラシです。

高速振動＆音波の水流の力で、歯と歯のあいだ（歯間）・歯周ポケットなど、歯ブラシの毛先が届きにくい箇所の歯垢・食べかすを落としやすい点が特徴となっています。

3．超音波式

振動回数：120～160万回前後/分

毛先から超音波を発生させるタイプの電動歯ブラシです。

超音波の力で、むし歯菌を含む細菌のかたまり「不溶性グルカン」を破壊。不溶性グルカンの破壊によって歯の表面についた歯垢を浮き上がらせ、歯垢を落としやすくする点が特徴となっています。

（※）上記は平均的な回転・振動回数です。メーカーや

製品により、電動歯ブラシの性能が異なります。

◎電動歯ブラシは歯ブラシの動かし方に違いも

上記のような種類のほか、電動歯ブラシは歯ブラシの動かし方に以下のような違いも。

［電動歯ブラシにおける、歯ブラシの動かし方の違い］

従来式（回転・振動）、音波式

歯の表面に軽く毛先を当てた上で、毛先（ヘッド）をスライドさせながら歯を磨く。

（手磨きのようにあまり小刻みに手を動かさず、歯を磨く）

超音波式

歯の表面に軽く毛先を当てた上で、手磨きのときとほぼ同じように小刻みに手を動かし（＝小刻みにヘッドを動かす）、歯を磨く。

■結局のところ、電動歯ブラシor普通の歯ブラシ（手磨き）、どっち？

◎清掃効率の面では、電動歯ブラシの方が清掃効率が高いです

電動歯ブラシor普通の歯ブラシ、どっちを使うかで迷われている方もいらっしゃるかと思います。

結論から言いますと、清掃効率の面では、回転するor振動する電動歯ブラシの方が清掃効率が高いです。

◎適切に電動歯ブラシを使えない場合、電動の良さを発揮しきれないor歯・歯周組織を傷つけてしまうおそれも

上でお伝えしたように、清掃効率の面では、電動歯ブラシの方が清掃効率は高いです。

ただし、電動歯ブラシor普通の歯ブラシ（手磨き）、どちらも大切なのは「適切な方法でブラッシングする」こと。

使い方によっては、電動の良さを発揮しきれないor歯・歯周組織を傷つけてしまうおそれがあります。

適切な方法でブラッシングできているのであれば、普通の歯ブラシ（手磨き）の方が歯垢・食べかすを落としやすい場合があります。

■こんな方に電動歯ブラシor普通の歯ブラシ（手磨き）がおすすめ

［電動歯ブラシがおすすめの方］

• 手指の力が弱く、普通の歯ブラシによるブラッシングを行うのがつらい方

• お口の中で上手く歯ブラシを動かせない方

• 普通の歯ブラシ（手磨き）だと、ついつい、強い力でゴシゴシとブラッシングしてしまう方

• ブラケット矯正をしている方

• 歯磨きにあまり労力・時間をかけたくない方

• 電動歯ブラシの適切なブラッシング方法を理解しており、実践できている方

［普通の歯ブラシ（手磨き）がおすすめの方］

• 適切なブラッシング方法を理解しており、実践できている方

• 電源・電池を気にすることなく、どこでも歯ブラシ1つで手軽に歯を磨きたい方

• くすぐったい・気持ち悪くなるなど、電動歯ブラシの回転・振動が苦手な方

【セルフケアとプロケア（定期検診）の併用でむし歯・歯周病の予防効果を高める】

「電動歯ブラシor普通の歯ブラシの違い」のご説明をさせていただきました。

むし歯・歯周病から歯・歯周組織を守り、お口の健康を維持するには、ご自身で行う毎日のセルフケアが欠かせません。

毎日の歯磨き＋歯間清掃（セルフケア）を基本として、歯科医院で受ける定期検診も大切。

歯科医院の定期検診では、歯科衛生士が歯のクリーニングを実施。国家資格を持つ歯科衛生士が行う歯のクリーニングにより、ご自身のブラッシング（セルフケア）では落とし切れない歯垢・食べかすなどの汚れを取り除きます。

歯のクリーニングに加え、歯科医院で定期的に歯科医師による検診を受けることで、

• むし歯・歯周病などのお口の病気

• お口・顎周りの異常（歯並びの乱れ、顎の骨格異常、顎関節症、知覚過敏、歯科用金属が原因の金属アレルギーなど）

上記のような病気・トラブルの早期発見・早期治療につなげやすくなります。

大切な歯を守るために、毎日のセルフケアと併せて、歯科医院で定期検診を受けましょう。